Логин: Пароль: Можно бесплатно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c хорошего ресурса Регистрация |

Вещи хорошие и плохие

Вещи хорошие и плохие

Наши квартиры полны самых разнообразных предметов и вещей - от чисто

Апельсиновая диета для похудения - варианты и отзывы на апельсиновую диету

Апельсиновая диета для похудения - варианты и отзывы на апельсиновую диетуНа апельсиновой диете сидели даже фаворитки французских королей, потому что апельсиновая диета позволяет не только похудеть, но и поддерживает красоту кожи и волос, помогает очистить организм и укрепить здоровье. Ну кто из нас не знает о полезных качествах цитрусовых! Именно на них и строится любимая многими женщинами апельсиновая диета. Апельсин - один из ярких представителей цитрусового семейства, известный не только своими замечательными вкусовыми качествами. Этот оранжевый фрукт богат витамином С, который позволяет предотвращать ОРВИ и поддерживает красоту кожи и волос. Апельсин также содержит большое количество ароматических веществ, которые эффективно уничтожают микробов. Не забудем и об эфирных маслах, которые придают этому фрукту выразительный аромат, обладающий тонизирующим эффектом. Кроме того, употребление апельсинов во время диеты стимулирует вывод шлаков и токсинов из организма.

Как при таких качествах не появиться апельсиновой диете?  Калорийность у апельсиновой диеты небольшая, зато полезных для организма веществ апельсин содержит предостаточно, да и приличные размеры этого фрукта позволяют хотя бы на некоторое время подавить во время диеты чувство голода. Апельсиновая диета имеет даже свою легенду. Летописи сообщают, что первое применение апельсина в качестве как диеты, так и способа сохранения молодости и красоты можно отнести ко временам французского короля Людовика XIV. История гласит, что одна из его фавориток - Нинон де Лакло - взяла себе за правило употреблять не менее дюжины апельсинов в день. Учитывая стоимость заморского фрукта в те времена, такая апельсиновая диета обходилась монарху недешево, зато о красоте и дивной коже его фаворитки ходили легенды. Что же из себя представляет современная апельсиновая диета?

Предлагаем вашему вниманию три самых распространенных варианта апельсиновой диеты. Этот вариант - самый простой, именно с него мы советуем вам начать, если вы хотите похудеть с использованием апельсинов. Длится этот вариант диеты 3 дня, и все дни похожи один на другой.  Итак, на одни сутки вам потребуется - 3 апельсина, 2 упаковочки натурального йогурта, 1 упаковочка зерненого творога. Завтрак и ужин - йогурт с апельсином, обед - творог с апельсином. Между приемами пищи должна быть разница во времени минимум в 4 часа, во время каждого перерыва следует выпивать по поллитра чистой воды.

Пить воду можно начинать через 30 минут после приема пищи. Иногда бывает, что апельсины вызывают изжогу - в этом случае следует добавить в меню зелень - укроп, петрушку, листья зеленого салата, 2-3 пучка на один день. 1 день. На завтрак - 1 вареное яйцо, один апельсин, зеленый чай без сахара. На обед - строго овощной салат с растительным маслом, куриная грудка.

На ужин - йогурт, апельсин. 2 день. На завтрак - овсяная каша на воде, апельсин.

Обед - овощной салат. Ужин - зерненый творог, апельсин, зеленый чай. 3 день. Завтрак - апельсин, 1 вареное яйцо, зеленый чай. Обед - вареная (или на пару) рыба. Ужин - овощной салат, апельсин. 4 день.

На весь день 3 апельсина и полтора литра кефира, можно употреблять их вместе, можно раздельно. 5 день. Завтрак - апельсин, каша на воде.

Обед - овощной суп. Ужин - салат из овощей, апельсин. 6 день. Завтрак - зерненый творог, до 250 гр, апельсин.

Обед - овощной салат. Ужин - один апельсин, стакан кефира. 7 день.

Завтрак - йогурт, апельсин. Обед - куриная грудка с овощами. Ужин - овощной салат, апельсин. Если вы хотите сбросить в два раза больше, тогда вам лучше отдать предпочтение другому варианту апельсиновой диеты.

В этом случае ограничений в еде следует придерживаться на протяжении 21 дня. Поскольку эта диета более тяжелая, то к ней предъявляется и больше требований. Категорически возбраняется курить, употреблять алкоголь и напитки с кофеином. Следует также ограничить физические нагрузки. Во время первой недели диеты в течение дня нужно съедать 4-5 апельсинов и выпивать 2 л минеральной воды без газа. Дневной рацион дополняют 2 вареных вкрутую яйца. На второй неделе диеты к обязательным цитрусовым и воде добавляется каши, сваренные без соли и масла, на завтрак и ужин. Обед - апельсины и яйца.

На третьей неделе количество выпиваемой воды сокращается до 1 литра, а крупу и яйца сменяют фрукты и овощи, которые можно кушать 3 раза в день порциями, к которым вы привыкли. Для Что еще смотрят на сайте читатели журнала, которых интересует тема апельсиновая диета для похудения Как приготовить эфирное апельсиновое масло от целлюлита. Проблема целлюлита и похудения в подавляющем большинстве случаев всегда идут рядом. Если вы будете покупать апельсины, мы дадим вам рецепт, как в домашних условиях можно сделать отличное апельсиновое масло, которого очень боятся отложения жира на ногах и ягодицах. Апельсиновое масло для волос. Если вы решили бороться с лишним весом и целлюлитом с помощью апельсинов, почему бы одновременно не использовать его и для решения других вопросов, скажем, провести курс красоты для ваших волос, тем более что все процедуры можно проводить одновременно.

Волосы после апельсина станут мягкие и блестящие. Апельсиновое масло для похудения. В этой статье мы рассказали, как апельсины можно использовать в диете.  но существует еще и эфирное масло апельсина, которое продается в каждой аптеке - оно поможет резко увеличить эффективность любой диеты за счет активного очищения кишечника, что очень важно при любой диете.

100 лучших диет для похудения. Если вам по какой-то причине не понравилась апельсиновая диета, посмотрите нашу коллекцию альтернативных диет, среди которых 10 самых лучших по итогам прошедшего года. Наши читательницы сами выбирали их среди множества других, основываясь на своих результатах эффективного похудения.

Отзывы, комментарии, дополнения, советы по всем вопросам похудения.

скачать dle 10.5фильмы бесплатно
:)
23.08.2016
Автор: admin | Просмотров: |
ПОХОЖИИЕ СТАТЬИ:
КОММЕНТАРИИ:
Здесь текст краткое описание сайта, правовая информация о размещаемы материалах и статьях и так далее.
Copyright © 2016  | www.congratulationssir.ru
 
rss
Карта