Здоровый образ жизни: формирование здорового образа жизни и его преимущества
Опубликовано: 26.10.2017
Содержание:
Формирование здорового образа жизни
Здоровый образ жизни не дается нам от рождения. Он формируется постепенно на протяжении жизни. Сначала появляются полезные для здоровья привычки, а затем и потребность быть здоровым.
Здоровый образ жизни — это соблюдение, привычное выполнение определенных правил, которые обеспечивают человеку гармоничное развитие, высокую работоспособность, душевное равновесие, здоровье.
Во-первых, важно настроиться на здоровый образ жизни, захотеть быть здоровым физически, развитым интеллектуально и духовно.
Во-вторых, необходимо соблюдать правила гигиены:
не забывать о чистоте, разумно чередовать работу и отдых, закаляться для укрепления здоровья, используя солнце, воздух, воду.В-третьих, важно рационально питаться, уважать и любить физическую культуру.
Здоровый образ жизни вы можете перенять у своих родителей. Если они ведут активный образ жизни, ходят в походы, ездят на велосипеде, катаются на лыжах, то, возможно, и вы будете делать то же самое вместе с ними.
Здоровый образ жизни основывается не только на соблюдении гигиены тела, культуры питания, но и на культуре общения, нравственности, умение справедливо оценить свои поступки и поступки окружающих, умении прогнозировать результаты своей собственной деятельности. Эти действия позволяют сформировать добродушные отношения с людьми, природой и, наконец, с самим собой.
Здоровый образ жизни — это результат огромного количества правильных выборов, которые мы сделали в течение месяцев и лет.
Когда мы выбираем то или иное поведение, надо задуматься о своем здоровье и о своем месте в человеческом обществе. Важно знать, что потом, когда мы получим профессию и будем устраиваться на работу, наше здоровье, характер, общительность будут оцениваться так же, как и профессиональные знания, а возможно, еще и выше.
Правила здорового образа жизни основываются на следующих принципах: