Шашты жақсы көру үшін сау және сыртқы жағымсыз әсерлерден қорғаңыз, оларға қарапайым косметикалық өнімдер жеткіліксіз. Шашты әрдайым жақсы күйде қалдыру үшін әртүрлі заттарды қолдану қажет - мысалы, A және E витаминдері, бұйралардың өсуін және нығайтылуын ынталандырады. Олар туралы және осы мақалада талқыланады.
А витамині, сондай-ақ ретинол ацетаты ретінде белгілі, шашты серпімді және күшті етеді, сонымен қатар бас терісінің май бездерінің жұмысын реттейді. Ол сондай-ақ терінің иммунитетін жақсартады және оның жасушаларында қалпына келтіру үдерістерін дамытады. Дене ағзасындағы бұл заттың болмауы сөніп қалады, сынғыш және бөлінеді, олар құлап қалуы мүмкін. Сонымен қатар, А витаминінің тапшылығы жиі кебіреуді тудырады.
Шаш денсаулығы бастың күйіне байланысты. Е витамині (токоферол ацетаты) оның үстіне шаш фолликуласының қан айналымын жақсартады, оларды оттегімен және пайдалы заттармен қамтамасыз етеді. Осыған байланысты жіптердің өсуі жеделдетіліп, олардың әлсіреуі азаяды, бұйралар бірнеше есе күшті және қалың болып келеді. Сондай-ақ, Е витамині терінің тез қалпына келуіне ықпал етеді - оған кішігірім жаралар мен сызаттар тезірек емдей бастайды.
- А және Е витамині
Бұл қоректік заттар тұрақты тамақтануда. Сондай-ақ, ретинол және токоферолды фармацияда сатып алуға болады және жеке құралдар ретінде пайдаланылады немесе маска үшін компонент ретінде пайдаланылады. Сондай-ақ мамандандырылған дүкендерде A және E дәрумендері бар шашты күтуге арналған косметиканы оңай таба аласыз.
Медициналық маска рецептілері
Міне, сіздің бұйраларыңыз жібектей және жылтырататын қарапайым мүмкін маска:
Орташа ұзындығы құлыптар үшін А және Е дәрумендерін, сондай-ақ кез-келген базалық майды (зәйтүн, бадам және т.б.) бір ас қасық алыңыз. Қоспа құрғақ, шашқа жуылмаған кезде қолданылуы керек. Кейін маска шампунь сумен жуылады, содан кейін бальзамды қолдану керек. Егер сізде ұзын шаштың басы болса, қоспаның мөлшерін көбейтіңіз және пропорцияларда қателесуден қорықпаңыз - егер қаласаңыз, маскадағы бір ингредиент мөлшерін басқа есебінен көбейтуге болады.
Құрғақ бұйралауға ұшыраған адамдарға ыңғайлы май маскасы үшін тағы бір нұсқа бар: авокадо майы (2 ас қасық), А, Е дәрумендері (1 ас қасық) және 10-15 тамшысын иланг-иланг майымен араластырыңыз. .
- Шөптік маска
Бұл композиция шашты нығайтуға және оны жарқын, сау жарқылға келтіруге жақсы. Құрғақ түрінде кілегей, түймедақ және лайм гүлінің тең пропорциясында ұстаңыз, оларды қайнатып, 45 минут қайнаған суға толтырыңыз. Алынған ерітінді текшемен сұйылтылып, А және Е дәрумендері, сондай-ақ шикі жұмыртқаның сарысы қосыңыз. Нәтиже мұқият араласып, бір сағаттың барлық ұзындығына қолданылады.
��андай өнімдерде бұл заттар табылуы мүмкін?
Адам ағзасындағы А және Е дәрумендерінің резервтері әрдайым қол жетімді болса да, бұл бұйрақтарға әсер ететін тапшылықты болдырмау үшін үнемі толтырылуы керек. Бұл ретинол және токоферол бар тағамның күнделікті диетасын қосуға көмектеседі.
А витамині дегеніміз не?
- жұмыртқаның сарысы;
- табиғи сүт өнімдері (кілегей, сүт және т.б.);
- асқабақ;
- руанды жидектер;
- бауыр;
- сәбіз.
Кішкентай қылық: ретинолды барлық көкөністер мен қызыл немесе қызғылт түсті жемістерден табуға болады.
Е дәрумені бар қандай тағамдар бар?
- өсімдік майы, оливин, күнбағыс, жержаңғақ және т.б .;
- жұмыртқаның ақтығы;
- бауыр;
- жидектер - шие, көкжидек, тәтті шие;
- жаңа пияз - ақжелкен, шпинат және т.б .;
- қызанақ;
- болгар бұрышы;
- қырыққабат (брокколды қоса алғанда);
- күнбағыс тұқымдары;
- шабдалы және нектарин;
- алма;
- зәйтүндер.
Кеңестер мен әдістер
- А және Е витаминдерін кез-келген фармацияда, сұйық түрінде де, капсула түрінде де сатып алуға болады. Олардың бағасы сұйық түрінде шамамен 150 рубль, инкапсулированными олар азая алады. Егер сіз пайдалы заттармен маска жасауды жоспарласаңыз, сізге дәл «сұйық» ретинол және токоферол қажет.
- Егер қандай да бір себептермен маска үшін күрделі қоспаны жасағыңыз келмесе, A немесе A витаминінің сұйықтық түрінде бальзам немесе сусабына құйыңыз. Сондай-ақ, оларды дайын маскаларға қосуға болады.
- Капсулаларға келетін болсақ, олар ішке пайдаланылады - бұл үй маскаларының желдеткіші емес болсаңыз ыңғайлы. Ретинолды және токоферолды қамтитын препараттардың бірі «Аевит» деп аталады. Желатиннің қабығындағы капсулаларды алу керек.
- Бұйрадағы терапиялық қоспаларды сүрту кезінде олардың бүкіл ұзындығы бойынша қолданылады. Тек A және E витаминдерін пайдалану, мысалы, мыжылған шаштардан зардап шеккен адамдардың ұштарында дұрыс емес. Мұндай проблемалық аймақтар қазірдің өзінде «өлі» шаштық аймақ болып табылады, онда қан тамырлары жоқ, яғни витаминдер сіңірілмейді және жіптерге әсер етпейді.
Витаминдерді сатып алу өте қарапайым міндет болып табылады: оларды кез-келген фармацияда қол жетімді бағадан артық табуға болады. Кез-келген күрделі мультивитаминді кешенді сатып алудың қажеті жоқ, сіз қажетті қоректік заттарды сатып ала аласыз. Сондай-ақ, оларды көп мөлшерде қолдану (маскалар, ішке қабылдау, белгілі бір өнімді пайдалану) ретинолды және токоферолды өте қолайлы етеді, яғни шашыңыз әрдайым әдемі және пайдалы болады, бұл ең аз күш, уақыт пен ақша.
?андай өнімдерде бұл заттар табылуы мүмкін?А витамині дегеніміз не?
Е дәрумені бар қандай тағамдар бар?
