Логин: Пароль: Можно бесплатно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c хорошего ресурса Регистрация |

Вещи хорошие и плохие

Наши квартиры полны самых разнообразных предметов и вещей - от чисто
Ллорет де Мар - Online Путеводитель
Городок Ллорет Де Мар расположен в южной части побережья Коста-Бравы, на расстоянии 70 километров от Барселоны . Ллорет де Мар это бывшая рыбацкая деревня, которая может сегодня предложить отдыхающим

Шоппинг в Вене: лучший в Австрии аутлет Парндорф (Parndorf Designer Outlet)
Вена, столица Австрии , обладает многими достоинствами. Если рассматривать её с точки зрения интересов шоппинга, то здесь – полный простор для шоп-туристов. Мест с отличным шоппингом предостаточно и

Шоппинг в Куала-Лумпур
Шоппинг в Куала-Лумпур считается одним из лучших во всей Азии и является своеобразной достопримечательностью города. Столица Малайзии не без оснований привлекает туристов своими современными супермаркетами,

Шоппинг в Милане: отзывы туристов
В последние годы Милан по праву называют городом-законодателем моды. Яркие показы, множество бутиков, сосредоточенных в центральной части, вечеринки и хорошо, со вкусом одетые итальянцы — всё

Аутлет Рурмонд (Roermond): как добраться, цены, бренды
Голландский аутлет Рурмонд (Roermond) — один из крупных европейских аутлетов. Расположен в одноименном городке, в 2 часах езды от Амстердама, в 1,5 часах езды от Брюсселя и в 45-60 минутах езды от Дюссельдорфа

Шоппинг в Китае
  Магазины в Пекине могут вас удивить отсутствием фиксированных цен, правда, не везде. Поэтому умение торговаться будет приветствоваться. Как правило, в магазинах товар будет стоить немного

Информация о Айя-Напе Кипр
Название: Айя-Напа (Ayia Napa) Язык: английский, греческий Время: - 2 часа с Москвой (зимнее время), - 1 час с Москвой (летнее время) Самый популярный тусовочный город Кипра, расположен на юге

Шоппинг в Германии
Германия — шоппинг и магазины, распродажи и скидки. Бутики, бренды, аутлеты, фабрики, адреса магазинов Германии, отзывы. Германия — это, конечно, не Франция и Италия, но шоппинг здесь очень даже достойный.

Реус в Испании | Шопинг и Достопримечательности, Музей Гауди.
Реус — старинный город в Каталонии . Реус — родина выдающегося архитектора XX века Антонио Гауди. Сегодня Реус привлекает туристов историческим прошлым, архитектурным достоянием, современным центром

Языковые курсы в Ирландии: зеленая трава, шопинг и пабы
Оформление Ребята из TravelWorks все подробно мне рассказали, прислали описание несколько яыковых программ на выбор. Пересмотрев несколько вариантов, я остановила свой выбор на Ирландии (Дублин). Основными

Диета 6 лепестков, меню и рецепты диеты, отзывы и результат — Evehealth

Опубликовано: 03.09.2018

Шесть лепестков – красивое, даже романтичное название, символизирующее шесть дней, в течение которых чередуются монодиеты. Анна предложила всем, кто примет условия методики, смастерить цветок с шестью лепестками, повесить его рядом с календарем, и каждый день отрывать по одному лепестку. Чисто психологически этот факт означает – «я выдержала один день», осталось совсем немного.

Диета 6 лепестков: результаты

У диеты 6 лепестков результаты просто потрясающие! Ассоциация диетологов, наблюдающая за ходом добровольных испытаний пятнадцать участников, единогласно приняла решение об официальном признании этой методики. Было также установлено, что те добровольцы, кто придерживался в диете 6 лепестков рецептов, рекомендованных Юханссон, значительно улучшили показатели своего здоровья. Женщины, составлявшие большинство в группе, сбрасывали за день до 800 грамм, и при этом прекрасно себя чувствовали. У многих улучшился цвет лица, появились бодрость и хорошее настроение.

Принцип диеты 6 лепестков

У диеты 6 лепестков меню самое простое: надо употреблять всего лишь шесть групп продуктов. Это овощи, творог, злаки, рыба, мясо курицы, фрукты. Можно добавлять в еду соль, зелень, пряности (но только натуральные)! При белковой начинают интенсивно расщепляться жиры, поэтому вес сбрасывается максимально быстро. Можно при соблюдение диеты шесть лепестков в некоторые дни включать в рацион сырые и печеные овощи, но без подливки, в чистом виде.

 

Курицу также можно есть без ограничения в свой день, поэтому голод при таком питании просто исключен. Во время творожного дня допускается включение в меню небольшого количества нежирного молока. Что касается воды, то ее следует употреблять без ограничения – чем больше, тем лучше. На шестой день можно пить свежеотжатые соки, но не из калорийных фруктов (к ним относится виноград, бананы, дыня).

Во все дни практически без ограничений допускается пить травяные чаи без сахара. Можно, например, заранее заказать на «Айхербе» несколько разных или даже набор травяных чаев .Можно выбрать очищающий чай или тот, который просто больше нравится по вкусу. Главное – следить за тем, чтобы в нем не было искусственных ароматизаторов.

Чай Состав Вкус Назначение
21st Century, Травяной чай для похудения Сенна, мальва, солодка, корень женьшеня, ароматизаторы Варианты: зеленый чай, мед и лимон, специи, клюква-малина, персик-абрикос, мята Похудение (за счет очищения кишечника)
Traditional Medicinals, Чай для детоксикации, ежедневный детокс Цикорий, одуванчик, лимонник, лика, солодка, имбирь, анис Сложная смесь всех пяти вкусов: сладкого, кислого, горького, острого и соленого Детокс
Yogi Tea, Стройная жизнь Черный чай, ройбуш, корица, лимонник, яблоко, кардамон, имбирь, черный перец Яблоко-карамель Энергия
Traditional Medicinals, Чай для женщин, Органический чай для похудения с клюквой Фенхель, клевер, ува урси, петрушка, гибискус, цикорий, стевия, смесь фруктовых соков Клюква Похудение, мочегонное
Yogi Tea, Улучшение пищеварения Фенхель, солодка, кардамон, кориандр, мята, имбирь, черный перец Сладковато-пряный Стабилизация пищеварения
Triple Leaf Tea, Супер похудение, без кофеина Сенна, мальва, лист хурмы, лист папайи, солодка Травяной, сладковатый Похудение (за счет очищения)

Не стоит забывать, что быстрая потеря веса может привести к появлению растяжек на коже, а они никому не нужны, особенно во время купального сезона. Одним из средств профилактики возникновения стрий и борьбы с ними является натуральный моделирующий крем. Дерматологи рекомендуют использовать продукцию компании Mulsan Cosmetic, которая производится только из натуральных ингредиентов и имеет все необходимые сертификаты. В составе моделирующего крема от Mulsan Cosmetic вы не найдете таких вредных для организма компонентов, как животный жир или парабены. Рекомендуем посетить сайт mulsan.ru , где вы сможете найти моделирующий крем и другие натуральные косметические средства.

Ограничения при диете шесть лепестков

О диете шесть лепестков отзывы будут, несомненно, положительными, если соблюдать абсолютно все требования, установленные диетологами. Прежде всего, необходимо исключить из рациона выпечку (кроме зернового хлеба), сахар, шоколад, какао, масло, колбасы, копчености, консервы. Все продукты должны быть свежими, без консервантов.

Воду, чай, соки можно употреблять между приемами пищи, а во время трапезы «запивать» еду не рекомендуется – это замедляет пищеварение. Порции должны быть небольшими, но кушать можно достаточно часто – до шести раз в день.

Конечно, у каждого из читателей может возникнуть вопрос – не возникнет ли дискомфорт от того, что в течение дня можно употреблять один вид продуктов? Возможно, и даже, скорее всего, вам захочется съесть что-нибудь вкусненькое, как это обычно и бывает. Но зато вы не будете испытывать голода, как это бывает при других диетах. И, как говорят заметно постройневшие счастливчики, эффективность методики ощущается весьма быстро!

Диета шесть лепестков: последовательность монодиет

Первый день – рыбные блюда; Второй день – овощи; Третий день – мясо курицы; Четвертый день – злаки; Пятый день – творожное меню; Шестой день – фрукты.

Подробное меню диеты

Наши дамы, составляя рецепты меню для похудения, бывают весьма изобретательны, и часто не совсем четко следуют ограничениям, которые, кстати, являются обязательным условием диеты. Поэтому лучше привести один пример подробного рациона на день, чтобы все желающие получили представление о том, как необходимо питаться.

День первый:

8:00 – филе морского окуня отварное (можно использовать треску, хек, судака); 11:00 – рыба нежирных сортов, запеченная в духовке с укропом и петрушкой; 14:00 – рыбный суп (можно добавить к рыбе креветки и мясо рапана) без овощей; 17:00 – рыба, приготовленная в пароварке; 20:00 – отварной судак с пряностями.

Между приемами блюд — зеленый, черный, травяной чай без сахара.

День второй:

8:00 – топинамбур, репа или морковь, натертые на терке; 11:00 – овощное рагу или пюре без масла ( в собственному соку); 14:00 – тушеная капуста с отварным картофелем; 17:00 – свекла, морковь приготовленные в пароварке; 20:00 – сырые овощи.

В промежутках между едой: овощные соки, зеленый и черный чай

День третий:

8:00 – филе куриное отварное; 11:00 – запеченная в фольге куриная грудка с добавлением пряностей; 14:00 – суп из белого мяса с кореньями и с зеленью; 17:00 – курица, приготовленная на решетке (или гриль); 20:00 – филе куриное отварное.

В промежутках между едой: куриный бульон, чай

День четвертый:

8:00 – каша , сваренная на воде из злаков; 11:00 – гречневая каша , сваренная на воде (с пряностями); 14:00 – рисовая каша или рис (на воде); 17:00 – овсяная каша на воде с добавлением семечек ( не более 50 грамм); 20:00 – гречневая каша с зеленью.

В промежутках между едой: травяной чай

День пятый:

8:00 – творог нежирный + йогурт (натуральный); 11:00 – творог (1% жирность) с добавлением молока; 14:00 – творог (5% жирность) без добавок; 17:00 – творог с кефиром; 20:00 – творог нежирный без добавок.

В промежутках между едой: можно выпить 1 стакан молока, чай без ограничений

День шестой:

8:00 – два красных яблока, чашечка черного кофе; 11:00 – один банан; 14:00 – небольшая гроздь винограда, и один апельсин; 17:00 – три киви; 20:00 – два зеленых яблока.

В промежутках между едой свежие фруктовые соки, травяные отвары, чай

При желании можно дополнить фруктовый день соком из суперфруктов – например, мангостина, асаи ,годжи ,нони . Это даст заряд бодрости и витаминов. Концентраты следует разбавлять водой.

Диету 6 лепестков можно повторить через 2 недели

Плюсы диеты 6 лепестков

Несмотря на монотонный рацион, лепестковая диета, не вызывает утомления. Не возникает также психологический диссонанс, который часто наблюдается при однообразном питании. В течение шести дней организм последовательно получает полезные продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности витамины , микроэлементы, аминокислоты. За неделю можно избавиться от 6 лишних килограммов .

Минусы диеты 6 лепестков

Диета 6 лепестков не подходит тем, кто работает. Частое дробное питание специальными продуктами отнимает много времени, поэтому лучше применять методику, находясь в отпуске. Питание по этой системе не рекомендуется кормящим матерям , беременным , лицам с заболеванием печени.

Выход из диеты шесть лепестков

Во время диеты шесть лепестков люди не испытывают голода, поэтому специальной подготовки к выходу из рациона не требуется. Не рекомендуется в первые дни есть жареную, копченую и жирную пищу (а лучше совсем отказаться от нее), пить газированные напитки, алкоголь.

Если вы беспокоитесь о том, получает ли организм все необходимые ему питательные вещества, можно дополнить рацион хорошим  мультивитаминным комплексом .

Меню 6 лепестков диеты можно посмотреть на фото, а также рекомендуется изучить видеоматериалы с подробными рекомендациями врачей-диетологов.

Видео с отзывами о диете 6 лепестков

Здесь текст краткое описание сайта, правовая информация о размещаемы материалах и статьях и так далее.
Copyright © 2016  | www.congratulationssir.ru
 
rss