Как быстро уснуть с помощью эфирных масел. Ароматерапия для хорошего сна, какие эфирные масла помогут заснуть
Как быстро уснуть, если ничего не помогает - ответ на этот вопрос дают ароматерапевты, они уверены, что быстро расслабиться, заснуть вам помогут ароматные эфирные масла. Масла, чтобы быстро уснуть Хотите быстро уснуть - постарайтесь найти причину, по которой не можете заснуть, тогда будет понятно, какие масла нужно применять. Чтобы ароматерапия сработала максимально эффективно, ароматерапевты советуют постараться для начала выяснить причину, по которой вам трудно засыпать. Так, если вам трудно уснуть потому, что не получается расслабиться, снять напряжение после долгого трудового дня, то обратите внимание на ароматы эфирных масел ромашки, лаванды и нероли. Если у вас депрессия, какие-то неудачи в жизни, из-за которых вы сильно переживаете, рекомендуем использовать бергамот, майоран или шалфей. Если ваш сон постоянно прерывается, снятся плохие сны, вам помогут спокойно заснуть ароматы сандалового дерева, иланг-иланга или можжевельника. Универсальное средство, если вам трудно определить причину - эфирное масло бензоина или лаванда.
Как использовать эфирные масла, чтобы быстро заснуть Если вы хотите быстро уснуть, выбирайте любой из представленных способов - все они помогут вам расслабиться и заснуть. Чтобы быстро заснуть, эфирные масла можно капнуть на угол подушки или воспользоваться саше, которыми вы перекладываете комплекты белья. Саше можно изготовить самостоятельно – об этом мы рассказывали вам За полчаса до сна зажечь в спальне аромалампу с подходящим маслом - вы заснете очень быстро. Смотрите, Водный раствор аромамасла распылить в спальне при помощи пульверизатора перед сном. Можно сделать ингаляцию и подышать ароматным раствором в течение 5 минут, после чего отправиться спать. Отлично помогают заснуть ванны с эфирными маслами. Добавьте 7-8 капель эфирного масла на 10 столовых ложек пены, полученный раствор вылейте в ванну и наслаждайтесь.
Чтобы быстро уснуть, смажьте виски лавандовым маслом. Быстро успокоиться, уснуть помогают травы, также содержащие эфирнеы масла. Все рецепты вы можете найти в статье как избавиться от бессонницы, рекомендуем посмотреть. Для
